Ivanna Jones y Andrea Garibaldi: cómo no quebrarse en Navidad

0:00Navidad sin romantizar

0:15Lista, lista. Bienvenidos otra vez a otro episodio de Dos Generaciones. un episodio yobi que viene ideal para el mes de diciembre, las fechas en que todo el mundo eh quiere vivir con paz y alegría o lo pretende por lo menos, pero termina siendo más bien un caos y a veces pues eh todo lo contrario. No hay que no hay que romantizar tanto la Navidad, o sea, es un momento de amor y felicidad, sí, pero viene con crisis emocionales y económicas, que es lo que vamos a hablar hoy día. Y justamente para no quebrarnos en Navidad, y digo quebrarnos no solamente en la parte financiera, sino quebrarnos emocionalmente, anímicamente, tenemos a dos profesionales en la materia. Eh, quiero presentar con mucho cariño a la psicóloga clínica de mi generación, Andrea Garibaldi.

1:19Hola, Doménica, ¿qué tal? Bienvenida. Bienvenida a dos generaciones y yo voy a presentar a Ivana Jones, especialista en finanzas personales y fundadora de Me di Cuenta. Bienvenida. Hola, gracias por tenerme aquí. Me encanta, me encanta el nombre de Me di cuenta. De de de cómo nace. ¿Sabes que yo no me quería llamar por mi nombre personal, o sea, no quería ser Ivana Jones finanzas personales, quería como darle una identidad y jugamos con esta con este nombre porque era como que darte cuenta de el desorden financiero que llevas, la cuenta bancaria, dar, o sea, de todo llevaba a cuenta. Entonces era, me di cuenta y el punto era que la gente obviamente asocie esto como que ay, me di cuenta del estado de cuenta, me di cuenta que estaba gastando de más en tantos cafés a la semana, etcétera, etcétera. Entonces funcionó. O sea, las personas que me siguen y me ven es como que, ay, ya me di cuenta. O sea, cayeron en el juego.

2:21Emociones, deudas e intercambios

2:21Y tú, ¿de qué te has dado cuenta, Ivana, que el mes de diciembre trae en las finanzas de de una familia? En mi caso, una familia, en tu caso sería ser yo una profesional que trabaja en en las dos de los dos lados. Yo creo que si lográramos quitar de la ecuación de nuestras finanzas personales el factor emocional en general, pero sobre todo en esta época, si lográramos quitar como switch off a la parte emocional, el 99% de nuestros problemas financieros no existirían. El sobreendeudamiento no existiría. Porque es una época donde las emociones están a flor de piel, donde caemos en mucha presión social, donde queremos complacer a muchas personas y eso nos hace caer en el endeudamiento, en gastar más de lo que ganamos, en cumplir con expectativas que otros nos ponen, o sea, o nosotros mismos nos ponemos, porque los demás en realidad no están esperando nada más que estamos que estemos Estamos presentes, no caos, no peleas, como que todo esté bien.

3:33Claro. Andrea, ¿cómo relacionamos el tema eh económico con lo emocional en la Navidad? O sea, ¿cómo nos afecta en nuestras emociones? ¿Cuáles son eh las consecuencias que puedes tener anímicamente al estar eh endeudado, gastado? Bueno, obviamente pues si las personas se endeudan y gastan de más, luego viene el estrés de cómo pago las tarjetas. Entonces, eh definitivamente son dos partes, diría yo, ¿no? Antes cuando tengo esta emoción de la que tú estabas hablando de decir, bueno, es que quiero darle un regalito a tal persona y quiero darle un regalito al de acá. Entonces, esa emoción de la Navidad que te provoca hacerlo. Sin embargo, creo que la planificación es importante eh, para no tener luego el estrés de cómo hago entonces los pagos. Y no es solo a veces el quiero darle el regalo, sino a veces que son obligaciones.

4:29Tienes la obligación de darle el regalo. El término, el término en nuestra generación, corresponder, que si te llegaba un regalo, tú tenías que corresponder con el regalo. Eso todavía lo sienten ustedes, los los de tu generación. Yo no sé qué tan común era en tu época, tía, pero hoy en día los intercambios son todos. O sea, intercambio de tal grupo y del otro y del primo y del hermano, de todo. Y hay apps, pues no, no sé si han visto que ahora el intercambio ya no es con el papelito, ahora hay apps. Ah, de sorteo. Ah, sí, sí, sí. Yo también he sido sorteada ahí. Entonces, te meten en ocho intercambios y ¿cómo dices que no? Porque viene la presión social. ¿Cómo dices que no, Andrea? Tienes que elegir, ¿no? A lo mejor, bueno, a este intercambio si voy a ir, a este no. O sea, si estás con eh unas finanzas limitadas, no debes de caer en esa presión. Yo creo que y si no, perdón, discúlpame, si no también tengo que decir, bueno, tal vez no le puedo dar tantos regalos a tantas personas, aparte de los intercambios, que pueden ser una invitación, eh, o limitar el valor del regalo. No necesariamente tiene que ser un regalo

5:37Caro, o sea, a veces puedes regalar cosas pequeñas, pero que son un gesto importante y de igual manera cumplir. Ahora he visto, tú lo debes de haber también este notado en en las redes, que hay estos intercambios de detallitos de cosas muy eh mu de muy poco valor económico y que las meten en un solo, por ejemplo, una sola fundita y y las ponen en una mesa y cada una di lo mismo. Algo así dices tú. Y depende y depende también del grupo de amigos porque también te ponen presupuestos, o sea, el presupuesto es tanto y ya. Porque la gente al final del día sí entiende que es un momento en el que están gastados o están cansados y el trabajo y se viene y la y las eh madres de familia tienen que organizar la fiesta, o sea, es todo un tema.

6:25Hablar de plata sin tabú

6:25Yo es primera Navidad que tengo que saco la plata de mi cuenta y sí tengo que decir que me ha golpeado. O sea, cada vez que dicen intercambio, me agarro la cabeza, no quiero, o sea, solo pienso en y me dicen, "Ay, pero son $20." yo, sí, pero con $20 me voy a hacer otra cosa, o sea, me no sé son de 20 en 20. Bueno, también existe eh ya hoy en día la reunión que estás juntos, pero que no te intercambias y no te das ningún tipo de regalo. Sí, también, por supuesto. Y tiene que haber la forma de armar como tu colchoncito antes de Naviat, o sea, de prepararte financieramente, que yo por si acaso soy una bestia para eso. No lo hice y estoy pagando las consecuencias. Entonces, quiero saber, Ivana, por favor, ¿cómo armo mi colchón para el próximo año? Mira, yo creo que de lo que decías que es obligatorio cumplir con tantas cuotas, no es obligatorio. O sea, empezando por ahí no es obligación. Yo creo que algo que sí tiene nuestra generación, a diferencia de otras, es que nos hemos atrevido a hacer algo que las demás no se atrevían y es básicamente hablar de dinero sin tabú, sin pretender, sin vergüenza. Y

7:32Por un lado entender que así como tú estás estresada con este tema, probablemente muchas de tu círculo de amigas estén exactamente en la misma situación que tú, o sea, con ingresos a lo mejor todavía no estables, no con el mejor sueldo, eh con una situación no tan favorable. Obviamente todavía no estás en en en la edad para tener tantos ingresos que no creo que haya una edad, pero sin duda muchas de tus amigas seguramente están pasando por lo mismo que tú y les estresa igual que tú. Y al tú abrir la conversación y decir, "Oigan, este año hagamos por favor cena, pero sin intercambio. Oigan, ¿saben qué? Esta vez yo quiero ser parte, pero de qué otra forma puedo ser parte. A lo mejor yo pongo la casa, que la casa de mis papás, pero pongo la casa, a lo mejor yo cocino los dulces, a lo mejor eh yo me encargo de los juegos, que los juegos son toda una dinámica y son la parte más chévere de los intercambios.

8:29Y tú entonces tú consideras que que puede ser un poco irresponsable en la vida financiera desbancarte y de endeudarte por dar regalos. totalmente irresponsable y la única persona que va a pagar como las consecuencias de esto eres tú en enero, porque diciembre es como que se siente como este mes infinito en el que enero nunca va a llegar, ¿no? Y entras como en una boráima de gasto eh envuelta en la emoción de la alegría, el amor que tienes por las personas que se se refleja también en algo pues tangible físico, como puede ser un regalo. Y yo soy también de la idea siempre cuando a mí me dicen, "Pero dame un detalle." Para mí la palabra de dar el detalle es casi más complicado que dar un regalo, porque busca pues el detalle, encuentra el detalle, no es no es tan fácil.

9:19Enero, planificación y límites

9:19Ivana dijo algo que la un keyword que es enero ya, porque ¿qué pasa? En diciembre se lo siente tanto, se siente en enero y en eh hice un poco de research y la mayoría de suicidios ocurren en enero, la mayor cantidad de casos de ansiedad, de depresión vienen en enero. ¿Cuáles son esas como causas que detonan estas consecuencias en las personas, Andrea? Bueno, eh depende también del país en el que vives, ¿no? Eh definitivamente la mayor eh tasa de suicidios es enero, pero sobre todo en los países donde hay frío. Claro, ¿no? Donde hay frío, porque el clima, el cielo gris, evidentemente afecta y que oscurece más temprano. Oscurece más temprano, es otro ánimo, la falta de sol, entonces afecta muchísimo. Eh, pero algo que también me parece interesante con lo que estabas conversando es la planificación.

10:15O sea, para no tener este estrés de, uy, y no tengo el regalo y tengo que ir a un centro comercial el 22 de diciembre a meterme ahí el 24,000 no planificar. O sea, tal vez empiece en junio, okay, ahorita voy a comprar el regalo de mi mamá, ya en julio voy a comprar otro regalo. Entonces, ir planificando y que no se junte y no se haga esa bola que luego genera todo ese aprovechar el Black Friday. Yo creo que totalmente, yo siempre hago eso. Yo ya salí de todos mis regalos de Navidad. Hay mucha gente que es así organizarlos hasta envueltos. Sí. Y otro y otro tema que también es s eh importante en estas fechas eh de la Navidad, de fin de año, son los vínculos familiares, ¿no? Esas parejas que tienen que cumplir con, afortunadamente que tienes a tus abuelos, a tus padres vivos y que tienes que cumplir y tienes una agenda donde no disfrutas porque ir a cinco casas o cuatro casas en un mismo día no no puedes disfrutar con el niño que va llorando, el otro que ya quiere ponerse la pijama, el regalo que no le gustó al otro, que él berrinche. O sea, ¿cómo cómo logras también romper esa tradición? Porque es una tradición, una

11:25Costumbre en los países latinos como el nuestro de tener que ir de recorrido por todas las casas el 24 oí el 25. Bueno, para la mente y las emociones necesario es poner límites, ¿no? Decir, bueno, hoy voy a ir a tal sitio y con tal persona a lo mejor no alcanzo a cumplir. Es importante e ser autocompasivo con uno mismo y decir, "Bueno, si no llego a esto, no llego. No debemos de exigirnos tanto, ¿no? Y nuevamente la organización creo que definitivamente es posible, o sea, sí se puede hacer, ¿no? y no sentirse mal, o sea, decir, "¿Sabes que? A esto ya no voy." No, hay que establecer prioridades también de los eventos. Hay muchos eventos en diciembre y son lindos, preciosos, pero si necesito un tiempo para mí, tengo que dármelo, o sea, tengo que tener un tiempo para ese break, porque hay personas que salgo del trabajo y entonces ahí me voy a ver los regalos y de ahí me voy directo al intercambio, a la cena, regreso agotado de noche y al día siguiente es lo mismo.

12:31Entonces, la falta de sueño, eh no comer de una manera saludable también que implica el tema de las fiestas, va a pasar factura en cuanto a la salud mental.

12:42Los regalos que sí toca dar

12:42Perfecto. Ahora, me encanta, me encantan que hay dos palabras en el tema emocional y en el tema eh financiero que se relacionan muchísimo, que lo han dicho las dos, y es el límite y la organización, ¿ya? Entonces, Ivana habla de que sí puede llegar a ser irresponsable casi que endeudarte por dar regalos y no tener como este controlado tus gastos. Pero, ¿qué pasa con esas personas que sí tienen que dar un regalo? Porque siendo reales, o sea, siendo realistas, no sé, desde mi punto de vista puede que esté equivocada, pero hay personas a las que sí se les da regalo. O sea, tú ah, tu enamorado le das regalo y tu suegra te da un regalo, entonces tú le tienes que dar un regalo o a tu mamá. ¿Cómo haces? Gente querida del día a día, la persona que a veces te peina, el profesor del colegio.

13:32Sí, sí. Eh, hablando en tu idioma financiero, económico, ¿cómo tú te organizarías? O sea, ¿cuáles serían los pasos que tú tomarías para poder manejar responsablemente los gastos de diciembre? Yo creo que lo que ha mencionado mucho Andrea, que es el tema de la planificación y yo creo que dejar todo para último minuto, sin duda, es la fórmula para fracasar en romper tu presupuesto en diciembre. O sea, sí tienes que hacerlo con anticipación y planificarte. Hay algo importantísimo que llega en diciembre que no lo hemos mencionado y es el tema del décimtercertero. Eso te iba a decir, el décimo. Yo recibí mi primer décimo ahorita. El décimo. Me dicen, "Llevo tu décimo". yo, "¿Qué es eso?" Así el bono. El décimo eso, lo máximo. Exacto. Para las personas que tienen una relación de de dependencia tienen que por ley recibir este décimo y tienen para recibirlo hasta el 24 de diciembre.

14:25Entonces, obviamente no es coincidencia que este regalito llegue en esta época. Obviamente viene a alivianar un poco la carga financiera que trae este mes. Sin embargo, creo que no hay que saberlo distribuir también y usarlo estratégicamente. Eh, sí, una parte utilizarla para regalos, no diría que todo, o sea, es es algo muy eh importante, valioso y poco habitual. que tengas un ingreso extra en el año. Entonces, puede significar tu tranquilidad de salir de deudas antes con ese décimo, puede significar contribuir a tu fondo de emergencia, tu primera inversión, o sea, puedes distribuirlo y yo soy fan de los porcentajes, o sea, un% para acá, otro porcentaje para acá y otro porcentaje para acá, como para que cumplas con todos los requisitos, ¿no? para porque también como decía Giovana es una realidad es no podemos no vivimos en Marte donde no se celebra la Navidad seguramente y no hay que que dar regalos. Yo más bien eh también quisiera irme por el lado de de bajarle al consumismo unos grados. Yo yo estoy en esa en esa tarea hace algunos años como familia nuclear. Ya.

15:37Y es laada y que la economía de cada es diferente y que puede que una persona venga y te regale un regalazo porque puede y tal vez tú no se lo puedas dar de regreso. Exactamente. Y eso está bien. Y es algo que que hay que que por eso por eso las tenemos a las dos, porque es esa unión que existe bastante en diciembre en la parte económica y emocional. Mira y mira lo real que es tan conectado el tema que Ivana lo mencionó la parte emotiva antes que habláramos con Andrea psicóloga o que tú y yo lo mencionáramos. Tú como economista fue lo primero que hiciste,

16:16Comentarios incómodos y la Navidad real

16:16La parte emocional. Otro otro tema emocional que que creo que en las en los eventos familiares también te puede quebrar, porque el tema, amigos y amigas conectadas, es cómo no quebrarte en diciembre y y decimos quebrar en la parte económica y también en la parte emocional. son, por ejemplo, eh cuando hay las reuniones navideñas y hay los comentarios inapropiados, que si tienes novia, que si no tienes novio, que si regresó el mismo, que si por qué no has salido de embarazada si ya te casaste, todos esos comentarios que que sobre todo la juventud tú, mi generación no le no le gustan es me puedes eh corroborar eso eh pueden afectar. Yo a veces lo hago, obviamente sin querer. Giovana me ha enseñado. Usted lo hace, Giovana, aquí te lo han preguntado.

17:04Estamos todos aquí. Giovana un día, no me acuerdo con quién estábamos eh en entrevista y yo le pregunté, "¿Y vas a y van a tener hijos pronto?" Yo a Natalia Regué que ni siquiera se ha casado y Giovana, "Eo no se pregunta." Para mí era como dos y dos o cuatro, te casas y después tener hijos, pero no es así. Ya lo ya entiendo que no es que necesariamente todas las parejas hoy en día van considero porque no quieren, también porque no pueden. Claro. Y ahí viene tu parte económica aparte de bueno si tienen literal genéticamente porque no puedo claro claro parte también financieramente. Totalment cómo se manejan esos comentarios sobre todo la generación de Giovana que se molesta, que no les gusta, que tenemos mucho público de eso. ¿Cómo eh eh pueden ellos gestionar esas emociones?

17:53Bueno, esos comentarios se dan en Navidad y se pueden dar en cualquier época del año, ¿ya? Entonces, hay que llevarlos de la misma manera, no hay que idealizar la Navidad. Hay una cosa es la Navidad ideal y otra cosa es la Navidad real, lo que realmente ocurre. Entonces, si hay personas que quizás eh son mal genios o quizás preguntan mucho o cosas así en en el diario vivir, lo mismo va a ocurrir ese día. Hasta a veces peor y hasta a veces peor porque si no se han visto lo que sea, ¿no? Los carácteres. Pero bueno, hay que saber que esas cosas ocurren y tratar de no tomárselo personal y no porque sea Navidad es que todo tiene que fluir precioso ni mucho menos. O sea, hay que aceptar que las Navidades están compuestas de muchas cosas y como dije, no toda Navidad es ideal.

18:45No es la Navidad de la foto de Instagram. No es la Navidad de Instagram ni de la película, es la Navidad real. Claro, porque en verdad estás eh con esta euforia que después puede terminar como que en la baja emocional y aparte que terminas enodado, sin plata, como yo. Y a lo que es real es que llega el 24 de diciembre y estás extenuado, estás agotado. Por eso son esas pausas que hay que tomarse. O sea, es necesario descansar, escuchar tu cuerpo, escuchar tu mente y decir, "Hoy voy a descansar." O sea, eso es más saludable que sacarme el aire todos los días y llegar el 24 extenuado. Exenuado. Y y las parejas jóvenes, por ejemplo, que tienen que a veces lidiar con ciertos eh decíamos las visitas a todos los los abuelos, padres, etcétera.

19:35Eso te iba a preguntar. En tu época, en tu generación, eh, tú ibas a las reuniones, o sea, tú ibas a las cosas familiares de tu enamorado. Sí, sí se hacía. Sí, sí se hacía. Y en mi familia, dado el caso de que mi papá era hijo único y mi mamá era hija única, nos fusionamos. Mis dos abuelas se fusionaron. Entonces, era una Navidad maravillosa. Mis Navidades realmente eran maravillosas porque no había eh pelea de tenernos que ir a ningún lado.

20:01La regla 50/30/20

20:01Para ti, Ivana, ¿qué porcentaje de? O sea, si háblanos en porcentaje, ¿cuánto invirtieras? Porque no es una inversión. O si es una inversión. Los regalos no es una inversión, es un gas. ¿E cuánto gastarías, mejor dicho? Un gasto emocional. Ajá. En puedes hacerlo racional. Ajá. En en porcentaje, ¿cuánto gastarías? O sea, ¿cuánto darías? Mira, yo creo que eh sin contar tu presupuesto regular, ya como que obviamente tú tienes tus ingresos que cubren tus necesidades básicas del mes a mes, pagas tus deudas, etcétera, etcétera, ¿verdad? Hablando específicamente de este ingreso extra que recibimos en este mes de diciembre, hay como dos escenarios. si es que tienes deudas y si no tienes deudas, si es que tienes deudas o bueno, en realidad para para las dos escenarios es un poco parecido, siguiendo esta regla del 50 3020 que se aplica para los presupuestos en general, pero ahora lo vas a aplicar específicamente para el décimo. Entonces, ¿puedes explicar un poco más esa regla?

21:01503. El 50 3020 en un presupuesto regular es 50% para tus necesidades básicas, 30% para tus gustos, lujos y 20% idealmente para el ahorro y las inversiones. Eh, ahora vamos a aplicar esa misma regla para el décimo. Entonces, 50% lo vas a utilizar para tus obligaciones y con esto no ahí no entran los regalos porque los regalos no son una obligación. ¿Okay? Eh, entonces si es que tienes teóricamente teóricamente Ajá. Eh, porque aquí terminan siendo una obligación. Claro. O sea, o no, no necesariamente como que al al lo que decía, si te un reg manejar responsablemente, no deberían de ser. Exacto. Claro, claro. Pero terminas dando siempre regalos, ¿sabes? Que eso sí, sobre todo pueden ser un detalle más no como que la la como ah, como ella me da un regalazo, yo también tengo que mandarme un regalazo.

21:55No, no, no funciona tan así. Pero en tal caso, para terminar la idea, eran 50% para tus obligaciones, que puede ser el compromiso del pago de tus deudas. Puedes utilizar este ingreso extra para liquidar una deuda, idealmente tu deuda más cara. Si es que no tienes deudas, puedes utilizarlo para adelantar un compromiso de pago importante, que normalmente cuando empieza un nuevo año tienes que sí que renovar el seguro, que los predios de tu propiedad, que un montón de cosas que se renuevan siempre a principios de año. Entonces puedes es como que hacerle un favor a tu yo del 2026 y decirle, "Voy a utilizar esto para adelantar ese compromiso de pago importante. 30% sí para gastos navideños, todo lo que diciembre trae con él, regalos, cuotas, intercambios, cenas, eh mis gastos personales extra que tengo en diciembre, el arreglo físico Exacto. Eso voy la peluquería, sí, idealmente un 20% destinarlo a una meta de ahorro. Eh, sí, la clave es el ahorro. La yo creo que es muy importante, tengas o no tengas deudas, decirle a tu subconsciente que eres capaz de provisionar, de posponer y no vivir en

23:09Esta gratificación instantánea de puro placer, sino decirle, "Okay, hago un sacrificio hoy por un mejor mañana." Es importantísimo. Y y bueno, entonces distribuirlo de esta manera, 50 30 20, yo literalmente me entró mi décimo y ese 20% no lo toqué. Lo mandé a mis dos metas que tengo en la aplicación de Banco Guayaquil. Eso iba a ir. ¿Qué banco usas? ¿Qué banco recomiendas? Banco fan. Siempre qué increíble que es la aplicación. ¿Y cuál es tu cuál es el aspecto número uno? O sea, como que por qué elegiste Banco Guayaquil? ¿Sabes que yo amo este producto? Amo varias cosas, pero lo que más le recomiendo a todo el mundo es el producto de las metas de Banco Guayaquil. Es una forma de ahorrar tan fácil, tan gráfica, tan que te emociona.

23:58Es como que yo tengo puesto literalmente fondo, carro nuevo porque quiero cambiar mi carro en el 2026 y ahí está. Está como hasta decretado, ¿verdad? Eso psicológicamente funciona, Andrea, ¿verdad? que está decretado. Cuando tú decretas algo, cuando lo haces de manera positiva, pero te quita pero te puede te puede quitar bastante presión emocionalismo del decreto, te ayuda, te ayuda a tener una buena actitud hacia eso. Cuando haciendo la acción de contribuir a esa meta, es como que la estás haciendo real. La acción, sí, claro. Y no, aparte que te quita una presión de encima, o sea, no. y eso emocionalmente te puede ayudar a estar anémicamente mejor después de la motiva el verlo ahí como dice Ivana motiva mucho. O sea, yo dije, voy a poner esto y sé que voy a llegar a mi meta antes de lo planeado. Y no solo es ahorro, sino que es como también inversión porque ganas aparte un 5.5% de interés.

24:53¿Qué banco es el mejor banco del Ecuador? Pero pero qué increíble, qué pena que no te entrevistamos en noviembre antes de gastarme en todo mi plata. Pero te lo juro, o sea, estoy, no sabes toda la información que estoy reteniendo me encanta. O sea, siento que son eh consejos que todos deberíamos de escuchar, o sea, porque al final del día, al final del día la parte económica es es base en la en la vida de todos y aunque digan que no es lo más importante que ni sé qué, no. Obviamente la salud, a ver, la salud es lo más importante, pero no puedes pagar la luz eléctrica con cariño, no puedes pagar los colegios de tus hijos con respeto, o sea, tienes que pagarlos con dinero, el dinero es importante. ¿Qué tan importante es la estabilidad económica en las en la salud mental de las personas?

25:41Muy importante, extremadamente importante. Incluso para priorizarla como un básico, como que ir a terapia. Exacto. No, podríamos decir que no es lo más importante, pero sí es importante. Es una de las cuatro patas de la mesa. Sí, es importante. Sí. Incluso las parejas, ¿no? Cualquier problema, más divorcios hay por dinero que por infidelidad. Cualquier problema es peor cuando tienes una crisis económica también que solucionar. Así es. Porque si tienes los medios, un buen ahorro, que el ahorro es más fácil en un montón una emergencia, no tener ese estrés, no

26:14Redes y comparaciones

26:14Tienes cómo manejarlo. Otro tema que quiero quiero tocar ahora en en el en el gran eh no te quiebres en en diciembre es las redes sociales. El otro día escuchaba en alguno de estos videos que te mandan de los comparativos hasta de los árboles de Navidad, que antes tú tenías tu árbol de Navidad y a lo mucho veías el de tu amiga, veías el de el de la vecina por ahí, el de tus tu prima, pero ahora ves hasta el de Britney Spears, el árbol de Navidad, o sea, es una cosa el de Madona, cada árbol de Navidad. ¿Cómo afectan las redes sociales en diciembre? afecta mucho a las personas. Bueno, lo del árbol de Navidad más bien creo que es como algo positivo, ¿no? Porque lo ves y dices, "Qué lindo el árbol, lo voy a poner." Pero que afecta bastante.

27:02Pero te acomplejas de tu árbol si es que es feo. No sé si se acompleja, o sea, no sé si se para tanto, ¿sabes? Yo creo que pero creo que lo que sí afecta mucho es cuando hay una reunión, por ejemplo, eh salen todas las reuniones, pues todas las cosas y una persona dice, "Uy, no me invitaron a esto." Okay. O todas están pasando increíble. Y ahí está intercambio, yo no soy parte. Eso sí genera gran afectación emocional, sobre todo los adultos. Eso te iba a decir, creería que sería mucho me hizo gracia porque tú estabas diciendo los adultos y yo iba a hablar más bien de los jóvenes. Te iba a preguntar si esto que que comentas es en los jóvenes o también en en los adultos. En las dos generaciones. Ahorita quiero que no me inviten a nada porque no quiero dar un regalo. En las dos generaciones. No le inviten. No le inviten. El otro día decían eh mis primos que nunca nos hemos dado regalo. Decían, "Hagamos un intercambio." Y yo, "O sea, ¿por qué ahorita sí me dieron las quejas?"

27:55¿Por qué ahorita me dijeron que Grinch Giovana que no quiso? Me decía, "Eras una roña y yo sí soy una roña, pero es que me decían, son $30." digo, "Sí, pero con $30 yo me pago otra cosa." O sea, como que por favor ya paren con los regalos. Yo creo que que es importante, me quedo con lo divana, un poquito de todo, ¿no? De saber eh ahorrar, saber disfrutar y saber también cuando son las cosas eh que son básicas, que no puedes dejar de pagar. Y en la parte emocional, ¿tú de qué te con qué te quedas? A ver, yo creo que hay un link bastante fuerte, un en sobre todo en las palabras que decían, como decía, límite, organización, o sea, en son dos aspectos que hay que cuidarlos bastante, sobre todo en una época como Navidad que es tan eufórica y viene fin de año también y los propósitos que nunca se cumplen los propósitos.

28:48Ah, yo dejé de ser lista. ustedes hacen propósito,

28:51Terminar bien para empezar bien

28:51¿no? Y hay propósitos emocionales, o sea, como metas que quieres cumplir como persona y metas económicas también. ¿Cuáles son esas metas que tú crees que uno se debería de proponer tal vez dentro de la realidad eh económicamente al empezar un año? O sea, por ejemplo, si es que yo eh las ganancias que estoy teniendo son estas y ahorré tanto, este, ¿cómo tengo que saber si es que lo tengo que mejorar? si es que estoy bien o cuáles son esos pasos para mejorar mis ingresos. Sí, yo siento que para empezar bien tienes que terminar bien y eso es lo que lo que muchas personas hablan, como que en diciembre empiezas los cimientos en realidad de lo que va a ser tu nuevo año. No tienes que esperar a enero para arrancar. Yo creo que con que empieces hoy vas a llegar a enero mejor de lo que estás.

29:44Entonces, eh todo parte de de hacer como que este esta radiografía financiera de cuál es tu situación actual, de okay, cuáles son mis ingresos y cómo los distribuyo porque hay muchas personas que les entra tanto dinero y el problema no es el ingreso ni siquiera, el problema es que qué hacen con ese ingreso que no tienen idea a dónde se va. Entonces, hacer esta radiografía de, okay, esto es lo que me ingresa, esto es lo que tengo que pagar, esto es lo que tengo disponible para mis lujos, esto es lo que voy a empezar a ahorrar para esta meta específica que tengo y y darle tras, o sea, darle seguimiento a esto que te pones y no hacerlo no solo hacerlo un día y de ahí ya tirar todo a la interesante, interesante eh la reflexión de eh para empezar algo bien tienes que terminar algo bien y creo que eso es muy aplicable a todo en la vida, ¿verdad?

30:34Andrea, definitivamente. Y con el tema de los propósitos, ¿sabes que realmente ponerlo solamente en enero como que no es la idea, no? Puedes empezar en cualquier mes, puedes empezar cualquier semana. La idea sí es tener como que objetivos a largo plazo. Eso es sumamente importante porque va guiando nuestras acciones en el presente. Tú sabes que yo dejé, iba a comentarles de hacer propósitos del año, que era la reina de los propósitos hasta que era como que en enero hago dieta, yo los dejé de hacer los propósitos porque justamente eso, yo digo, en el carrusel de la vida, para mí enero termina siendo lo mismo que diciembre. O sea, eh, es la misma vida, no va a cambiar porque estamos en enero. Solo cambio, solo cambio la agenda física, que yo soy de agenda física todavía. Tú eres agenda física.

31:23Ya emigraste a la tecnología. Yo sí. Ah, no te creo. Qué chévere. Yo iba ir a eso, un poco las acciones que podemos hacer en la parte emocional y en la parte financiera para manejarnos mejor. Eh, primero quiero ir a la parte financiera. ¿Cómo tú recomiendas organizarte en los gastos? O sea, Excel, a mí todo el mundo me dice que Excel, pero no no me da. O sea, como que no. Yo siento que tengo un centen y el que no es Excel. Sí. A ver, porque siento que tengo los gastos controlados y por eso es que no los tengo, porque no los planteo. Entonces, ¿cuáles son esos consejos que tú darías para poder lograrlo? Mira, yo creo que eh hoy en día, o sea, como que lo que no haces repetidamente no se vuelve un hábito y así como los primeros días te cuesta tanto esa ida al gimnasio, de igual manera vas a hacer a rechazar demasiado la idea de llevar un registro diario de tus gastos, porque no estás no estás acostumbrada a hacerlo, no es algo que sueles hacer. Entonces, tienes que empezar a hacerlo para que se esto se vuelva un hábito. Y la forma más fácil de convertirla en un hábito, una vez que ya estableces este presupuesto

32:3350 3020 que hemos conversado, va a ser, no soy fan de Excel, utilizo, o sea, es lo mismo, pero la aplicación de Google que se llama Google Sheets. ¿Por qué? Porque esto está, o sea, puedes descargarte la aplicación en tu celular de sheets y literalmente desde que, o sea, nutres desde tu celular y se sincroniza con la información en la computadora. Entonces, si estás de viaje, estás anotando desde el celular, si estás ah los gastos, todo, todo, todo, todo tienes que llevar. Yo tengo un curso supremo que tengo que hacer. Es más aplicaciones, más aplicaciones, más cosas cada vez más. Sí, pero te lo hacen más fácil. Pero es una aplicación para hacerte más fácil fácil. Sí, total. Yo tengo una yo vengo una plantilla de libertad financiera, así se llama mi plantilla. Y es es para llevar justamente este registro diario y al final te hace un resumen mensual y te dice, "Mira, Doménica, esto es lo que hiciste este mes de diciembre."

33:31A veces las tarjetas de crédito te lo hacen también. Algo parecido a lo que hacen las tarjetas de crédito, pero ya como que con toda tu información financiera y las vendes estas plantillas y ¿cómo las puedes comprar? A través de mi página web. Okay, que cuál es para poner aquí, o sea, mi cuenta en Instagram es me di cuenta baj y ahí puedes acceder a todos los links, ahí está el de mi página web y ahí encuentras la plantilla.

33:52Autocuidado y el regalo virtual

33:52Y ahora, Andrea, quiero saber cuáles son los consejos para poder empezar mejor el año y terminarlo mejor emocionalmente. ¿Cuáles son las prácticas que podemos hacer? Prácticas importantes. Bueno, organización, ¿no? Lo que hemos conversado, eh, no descuidarte. El autocuidado es importantísimo en el mes de diciembre. eh tener esas pausas, eh ese dedicarte tiempo a ti mismo. Cuando estábamos hablando también de los regalos, que tengo que retribuir el regalo, a veces está la idea en la cabeza de que tengo esa obligación, pero en realidad no es tan así. El gesto es más importante a veces que ese valor económico. Así es. Entonces, hay que romper un poquito con esas ideas que solamente nos están fastidiando y haciendo la vida cuadritos. Eh, ¿qué más te puedo decir? Los juegos que tú mencionaste son también una estrategia super buena para pasar lindo en estas reuniones navideñas que sabemos que no son tan ideales, pero donde se puede introducir un ambiente eh bonito, el grupo totalmente un ambiente bonito, superrelajado, eh alegre también, ¿no?

34:59Eh, ¿qué más? Bueno, eso no exigirse demasiado y uno tiene que uno para toda la vida tiene que tener personalidad, o sea, tiene que tener personalidad para dar un regalo más chiro si es que te tienes que dar un regalo más chiro porque no te alcanzó. Tienes que tener personalidad para decir, "¿Sabes que estoy agotada? No puedo ir y no y no lo voy a hacer." Ex. No pasa nada porque la gente tiene que entender y el que se resiente se desresentirá. se desresentirá solo porque ya pues no es que lo estás haciendo por porque porada de mala gente por hacer daño, sino que a veces el cuerpo, la mente no te da. No, decir no, es un regalo también, un regalo que tú te das. Y sabes que a la larga yo creo que fuéramos eh tal vez me van a matar por que lo voy a decir, pero más felices, más tranquilos, más estaríamos más en paz sin dar regalos.

35:47O sea, tampoco quites los regalos de la Navidad. Yo me acuerdo, mira tú, el año en que yo me quedé viuda, yo no tenía cabeza para regalos y yo decidí ese año y dije, "No voy a darle regalo absolutamente a nadie." Yo, la verdad es que desde chica, desde tu edad que comencé a trabajar a los 18 años, yo le daba regalo, gozaba dando regalos. A mí me encanta regalos y y aprendí a no dar regalo por motivo, sino que si de repente veo algo que ay, me me hice acuerdo de Giovana, literal, se lo compraba y se lo daba y cosas simbólicas por lo general. Espérate. Y mi tía tiene una táctica de regalos que es el regalo virtual. O sea, no te lo compra, pero lo ve y piensa en ti. Entonces, le toma foto y pone regalo virtual para Giovana y lo manda, pero no te lo da nunca. Pero es que está super bien. Imagínate esa esa esa. Aprobado, aprobado por me di cuenta y aprobado. Mira, te doy ese. Y toda la familia ha terminado con esa con esa técnica.

36:41Nuevo tip. Cuando quieran darle un regalo virtual a alguien como mi tía Doménica, mándenlo y pongan @doggeneración. Yo pensaba, yo pensaba que buena esa te referías a como que un un gift card digital de Amazon así como sabes que a veces estoy en algún lugar y veo un vestido, me invento y digo, "Dios mío, es pintada." Entonces se lo mando y digo, "Regalo virtual, Giovana, desde la bota vaquero al papá, desde las herramientas a mi papa, me encanta." Y lo hago así, regalo virtual. Pero se me fue la idea de lo que iba a decir con eso, el regalo virtual era ah, que te contaba y decidí, les contaba, que ese año de mi viudes yo no iba a darle regalo a nadie más que a mis dos hijos chiquitos. Y dentro de mi tristeza y mi dolor, qué paz que sentí de no tener que salir al comercio, como decía mi abuela, a buscar regalos, que si le queda, que si le gusta, que si no lo tiene, que si le parecera un efesio, sino que no había regalos, o sea, había el cariño, había el amor y no había regalos. Bueno, eh antes y la gente ahora da plata. También eso hacía antes, ¿eh?

37:41Sí, yo creo que sí. Agentes sobres un cariñito te dice. Claro que eso emocionalmente te ayuda, pero creería que financier el abuelo que ya no sabe qué comprarle. Entonces dice, "Bueno, regalar los abuelos vuelos mayores, digo yo." Pero si quieren hacerlo, sí, sí quieren hacer. A veces se sienten bien, o sea, les da ese Yo estoy en esa lucha eh familiar de que ya no regalen los abuelos, o sea, mis papás, mis suegros, pero bueno, es

38:05El duelo en diciembre

38:05Inevitable porque es su tradición. Eh, mes de diciembre, mes también de así como hay muchas alegrías, hay también tristezas, Andrea, las pérdidas, los que no están, los que eh tienen el dolor en su corazón permanentemente y mucho más en diciembre con su ausencia. ¿Cómo se maneja? Mucho así es. Eh, bueno, no hay que negar ese dolor ya. Es importante que si había una pérdida reciente, la persona no intente como que ser feliz a toda costa. No porque sea Navidad tiene que estar completamente feliz. puede permitirse eh su tristeza, ¿no? Eh y definitivamente pues ciertas costumbres, ciertas cosas que se han dado en la familia, tradiciones, van a recordar tal vez a esa persona que falta, pero es el momento también, dependiendo del tiempo que ha pasado, de instaurar nuevas tradiciones, ¿no? Eh, como por ejemplo, como por ejemplo hacer las cosas de una manera un poquito distinta, ¿no? Queda esa silla vacía, decimos nosotros la persona que ya no está en la mesa, ¿no? Pero llega un momento en que otra persona va a ocupar ese puesto.

39:12Pero mientras tanto hay que permitirse la tristeza. Lo peor que se puede hacer es tratar de fingir estar feliz y poner una buena cara y solo felicidad por no hacer sentir mal a nadie ni mucho menos, ¿no? Hay que hay que llevarlo. Hay que es eso la persona que siente eh el dolor, que tiene pues eh el duelo, eh el entorno, cómo debe de actuar el entorno, de qué manera puede apoyar a las personas que están pasando por eso, eh los familiares, las parejas, los amigos, cómo pueden apoyar a las personas que tienen el dolor a flor de piel. Claro, primero que nada, respetándolo, ¿no? Respetando ese dolor, no intentando forzar a esas personas, ¿no? Pero, pero ven, pero ven al intercambio, ven al intercambio, porque aquí hay que respetar ese momento que están viviendo, eh, acompañando, ¿no? Y sobre todo preguntando, ¿qué puedo hacer por ti hoy? ¿Necesitas algo? ¿En qué te puedo ayudar? más que exigiendo cosas que a lo mejor esa persona no quiere vivir en ese momento.

40:10Okay, perfecto.

40:11Lo que se lleva cada una

40:11Yo quiero saber ahora ustedes, eh la especialista en emociones y la especialista en fin en finanzas. Quisiera saber qué se llevan de lo de de la otra que pueda ayudar en el su aspecto en el que se especializan. Bueno, me encantó mucho lo de 50, 30, 20. Me parece interesante y es más, creo que ah lo voy a compartir algunos pacientes. Qué bien, me encanta. Te juro que mis asesorías a veces se sienten como una cita con la psicóloga, vienen con sus confesiones, así yo sé. Claro que está muy conectado. Sí, muy conectado. Sí, totalmente. Yo me llevo de Andrea. En realidad nunca había analizado esta parte también de la Navidad que puede ser muy triste, eh, ser más comprensivo como que con estas personas que en realidad están pasando por un momento difícil. Eso uno y y dos, eh, quitarnos la idea de esta Navidad ideal, sino que hacerla lo mejor que podamos, pero no tener como que expectativas tan altas sobre la Navidad.

41:15Y dentro de las posibilidades de cada persona, de las posibilidades económicas y las posibilidades anímicas que tiene esa persona, porque hay veces que uno simplemente no siente bien y no quiere y estás cansado, porque diciembre no es que ay es diciembre fiestas y nadie trabaja, ¿no? O sea, la vida sigue, pero con estas excepciones de los eventos y hay que saber tener un manejo emocional porque si no te quiebras y para no quebrarse también disfrutar, ¿no? También no, no dejemos no dejemos la parte linda de diciembre, la magia de diciembre, eh, la alegría de diciembre, que claro, aquí somos las green. Sí, no salgas, no compres regalos, no regales, solo regalo virtual, eh, no, también la parte linda cuando hay momentos en que en que uno se une en familia, amigos, hay que compañeros de trabajo, hay que hay que aprovecharlo.

42:02Otra cosa que también se quedan tantos tantos temas es que la gente por qué le gusta reunirse siempre en diciembre, ¿no? digo, pero todos los compromisos se pasan para el último del año. Entonces, todos los compromisos se pasan para el último del año. Bueno, eso será para el próximo año que lo hablemos o o no sé en algún otro en algún otro episodio porque ya el tiempo se nos se nos quedó corto para A mí la verdad es que que es algo que yo necesitaba. Espero que a todo nuestro público le sirva como me ha servido a mí. No sé, a ti te ha servido, tía. Ya vas a empezar conversación. Yo el 50 y lo voy a aplicar emocionalmente y financieramente. Lo he tratado, no lo he logrado todavía lo del 50, 30. Ahorrar es difícil, difícil. Ahorrar es difícil, pero pero hay que hacerlo. Hay que hay que Por eso es que cuando te llegue el dinero, lo primero que tienes que hacer es ahorrar.

42:50Exacto. Es como pagarte a ti misma, porque en realidad te estás ahorrando para ti misma. Y de ahí van los gastos. Es el lo primero con lo que tú te comprometes a horrar, así sea lo que sea, la pequeña cantidad que te llega la plata, te llega el bono y todo el 20% a tu cuenta de Banco Guayaquil, al meta, a la meta, a la meta. Así es que rapidito lo lo gestionas en la aplicación. Sí, yo vi nos quedamos con mucho. Nos quedamos con mucho. Esperamos que que con este capítulo de este mes de diciembre, aunque eh realmente es aplicable para todo el año, ¿no? Pero en diciembre mucho más. Así que gracias, gracias por estar con nosotros. Me quedo con la palabra organización, me quedo con la palabra límites. Creo que son dos palabras que debemos aplicar en el mes de diciembre o bueno, en todos los meses, pero tal vez un poquito más.

43:39Les agradezco a las dos. Sobre todo que los ánimos están más exacervados en diciembre, ¿no? La gente eh la gente no no todo el mundo maneja y gestiona las emociones eh ya terapeadas, pues no, sino que a veces no. Así es, hay que permitirse, ¿no? Hay que tener esa libertad de decir, "No, esa libertad." Algo que también es importante, bueno, estamos fuera de tiempo, sí es tan liberador, pero a veces vemos y dices, no es que todo el mundo sale, hay que ir, hay que ir este eh la fiesta o tengo que quedarme hasta las 5 o 6 de la mañana verle amanecer el primero de enero. Si no quieres hacerlo, está bien. ¿Tú te acuerdas en nuestra época que recién se salía a las 12 de la noche a la fiesta? Por supuesto. Ah, todavía pues no en fin de año. Depende. Pero solo en fin de año. Nosotros era era regular. era regular, permanentemente de terror.

44:27Lle las 12 de la noche etapa. Ay, pero les agradezco muchísimo. Me los consejos han sido superútiles. Espero que para nuestro público también. La cuenta de Me di cuenta, no me di cuenta y bueno, la cuenta de Andrea Caribaldi también psicóloga que me encanta, que cuando te veo en las redes me encanta porque me identifico en el tema de que no somos pues bueno, yo he trabajado en comunicación pero no estoy en la en la nota de las redes recién. Hago sin filtros, hago la llamo, Giovana a que me auxilies, pero yo te veo a ti ya perfecta, experta. Ya, ya tengo tanto tiempo que ya ya no puedo ya como salga. Gracias, gracias. Fluyes como en las emociones que nos hace fluir a a que hace fluir a sus pacientes. Gracias, Jobi. Sí, gracias. Suscríbanse, comenten, likeen y nos vemos en el siguiente episodio de Dos Generaciones.