¿Por qué nos cuesta tanto querernos? Amor propio e inseguridades

0:00Amor propio y una donación en vivo

0:00Hola, bienvenidos nuevamente un jueves 8 de la noche en todas las plataformas con dos generaciones. Lista, lista. Les queremos contar que hoy estamos vestidas de por Ornela Levet de Lemaler. nos ha estaleado y con una ropa preciosa, además que nos ha quitado el dolor de cabeza de saber que de pensar que nos vamos a poner, porque por más casuales que nos vistamos para el programa siempre pues nos gusta estar bien.

0:50Sí. Hoy literal llegué a la oficina y me dijeron como que te veo más relajada y yo es que no tuve que pensar en qué ponerme porque yo normalmente venía con el bolso, nos dejaron la ropa en la casa, o sea, un servicio de primera servicio top. Y sabes qué, Giovana, justamente estas son las nuevas profesiones que en mi generación no había, que las hay en las tuyas. Y la verdad, un aplauso paraela Levet. Y qué linda la ropa de Lemaler. Bueno, hoy día vamos a hablar de un tema que es el amor propio. El amor propio ese eh que debe de empezar desde niño, que yo creo que sobre todo en mi generación es donde más se ha sufrido de esto, porque no teníamos las herramientas de chicos para construir nuestro propio amor, nuestro propio amor. Sí, yo creo que se lo subestima al amor propio, pero bueno, ya lo vamos a conversar y este capítulo no es un capítulo cualquiera porque vamos a contar con la presencia de Solka. Voy a estar donando sangre.

1:48Solka, Solka acaba de inaugurar hace unos meses atrás su banco de sangre. es un banco con la mejor tecnología, el personal humano de primera, equipos de punta y eh la importancia de donar, de salir de los mitos del miedo, de todos estos tabúes y por el contrario saber que donando sangre salvas vidas. Hoy van a ver como yo mientras que trabajo, mientras grabo, voy a estar donando sangre sin dolor, sin sentirme mal y sin ninguna incomodidad. Así que vamos a a que avancen. Van a traer una silla especial para yo poder estar lo más cómoda mientras que pasa esto. Y mientras que me sacan la sangre vamos a estar conversando [carraspeo] del amor propio. Sí, vamos a conversar el amor propio. Eh, son así va a ser un una multitas, ¿no? Vas a donar sangre, Giovana la donante. Eh, imagínense con la pinta de sangre que le van a a sacar a Giovana pueden salvar tres vidas de adultos y seis de niños, Giovana. O sea, imagínate la maravilla. Si cada familia de de Guayaquilo, del Ecuador, un miembro dona sangre, todo lo que se puede eh ayudar.

2:55Sí. Y estoy muy feliz de que Dos Generaciones sea parte de esto. Mira que yo no sabía eso de ahí. Me lo contaron ahorita, me lo contó la doctora Pierina, que ya la van a ver en un ratito. Este, y eso me ha puesto mucho más feliz de de lo que vamos a hacer hoy día. Sí, no va a durar más de eh 16 minutos y la sangre de Giovana, su pinta de sangre eh se va directo al eh Banco de sangre de Solca, que eh realmente espera tener muchos más donantes luego de este episodio de Do generaciones. Ahora sí, ahora sí vamos.

3:37El pinchazo

3:37Bueno, como ven, ya estoy lista. Ya me van a pinchar. No voy a hacer pipí encima porque gusto tomé agua. Espérate ya. Pero duele. Dime la verdad. Ya sabes que hay gente enferma que necesita esta sangre y ya. Y les duelen más los pinchazos que a mí. Dale. Afloja. Tienes que aflojar. Aflojar. Esta licenciada es una cosa de locos. Les digo, yo yo la verdad es que sí soy s super miedosa, pero ya la verdad es que no me valió nada. Tengo que decirlo ahora. Bueno, ustedes fueron testigos. No pude no pude conversar mientras que me pinchaban, pero pero ya ahorita sí.

4:24Un concepto que no existía

4:24Bueno, entonces, el amor propio, est ha sido un episodio lleno de eventos. Sí, dime una cosa. Y te vas a concentrar mientras ha No, es que ahorita no siento nada. Ya. Okay. Vamos. el amor propio. Yo tengo aquí algunas ideas que que las estuve pensando cuando me dijiste, "Conversemos el amor propio." Y algo que que lo primero que me salta es eh lo que lo decía al inicio, que en mi generación ni se conocía el tema del amor propio, no se conocía, o sea, nunca lo hablábamos, no era algo, pero claro, se veía tal vez como eres segura, una persona segura, insegura, no iba más allá. Sí, sí. Y y había siempre el tema de la inseguridad o de que eras creída o que no eras creída, pero no es que era el concepto de amor propio como ahora sí lo hay.

5:09¿Tú crees que tú tienes amor propio? Sí, hoy a mis 53 años tengo amor propio y lo más importante es que creo que lo he ido eh formando, lo he ido fortaleciendo, lo he ido trabajando, construyendo. O sea, tener amor propio no es sentirte bien siempre o quererte siempre o no. Sí, quererte siempre, sí. A lo que voy es, a veces uno no va a estar feliz con todo, pero yo siento que con hay algunas cosas de mí que amo bastante y hay otras que no, que me cuesta bastante aceptarlas. Entonces ahí es cuando yo siento que uno tiene que trabajar ese amor propio, porque esa es otra cosa. El amor propio se trabaja, uno no nace con un amor propio, ¿no?

5:59Eh, es algo que que lo vas eh cultivando, formando, te lo van creando tus padres. Por eso te digo que en mi generación no existía eso, porque no había este tema de de prepararse como padres para fortalecer a un chico. Tal vez mis amigas hijas de psicólogos sí, pero de ahí el común denominador, ¿no? En cambio, ahora los padres sí. Habis visto, hoy en día la gente pone notitas en el espejo, a los hijos les enseñan a decir, "Soy fuerte, soy valiente." Eso sí me imagino que antes no existía. No existía. Y sabes qué, hace poco vi un reel de una niñita que le habían dicho que era fea en el colegio y que ella contestaba que ella era una niña hermosa, que a ella no le importaba que si él pensaba, el compañero pensaba que ella era fea, no le importaba, que ella hasta su microbiótica era linda. Oye, para mí fue una maestra de amor propio. Y mira, eso empieza desde niño enseñándolo. Por eso es que

6:53Señales de alerta

6:53Yo te digo que yo creo que en mi generación nos hemos ido fortaleciendo y construyendo en amor propio. Sí, yo también creo que el amor propio se transmite no solo por cómo eres con tu entorno, o sea, cómo cómo la energía que transmites, sino con cómo te comunicas internamente y además se refleja bastante en tus acciones. Yo tengo anoté como indicadores de veces que alguien puede estar sin respetarse, sin tener ese amor propio, por ejemplo, como abandonada o no. O sea, cuando son ciertos indicadores que cuando tú ves que alguien hace esto, tú dices, "E esa persona no tiene amor propio." Claro. Por ejemplo, las veces que una uno vuelve con alguien que sabe que le hace daño, eso es clásico. Es un red flag ahí.

7:41Sí, pero es tan real. Sí. O sea, tan real y no una vez. Puedes regresar varias veces con el mismo la misma mala persona, sea tu pareja, tu amiga, un familiar. Sí. Sí. cuando trabajas hasta explotar, o sea, cuando no sabes darte un descanso, ser buena contigo, o sea, y cuando te comparas con otras mujeres, el necesitar validación constante porque tú no te la sabes dar, tú no sabes darte esa seguridad, entonces por eso la buscas afuera. Necesitas esa constante aprobación porque no tienes tu propio tu propia valía. Sí. Y cuando te autocriticas y te hablas mal, entonces ahí va. Esas son formas en las que tú no trabajas el amor propio. Te va a costar mucho más tener amor propio si es que estás lleno de inseguridades.

8:33Claro, porque porque comienzas con una vida que has arrastrado tal vez por mucho tiempo con dolores, inseguridades, insatisfacciones, heridas y no te has dado el tiempo para tú misma quererte y para tú misma decir también no. El el decir no es una forma de amor propio, no a a tratos que no son correctos, no a personas que no sean positivas en tu vida, no a situaciones que tampoco son favorecedoras. O sea, también el decir, "No, yo creo que es algo importantísimo que se ha venido trabajando en las generaciones actuales, saber poner el límite.

9:08Parecer segura

9:08Cuando a mí las personas me conocen, perdón, cuando a mí las personas no me conocen, es un ejemplo, ellos siempre piensan que yo soy casi que la persona más segura del mundo y nada que ver. No sé si yo transmito seguridad. ¿Te parece que transmito seguridad? Sí, me parece que transmite seguridad. Yo te conozco a fondo y sé que puedes tener tus vulnerabilidades, pero no necesariamente esas vulnerabilidades tienen que ser inseguridades. Sí, pero yo sí siento que, a ver, eso es otra cosa s super importante sobre esto. Creo que las las inseguridades van cambiando con la edad, con las etapas de la vida. O sea, las inseguridades que yo tengo ahorita no las tenía cuando tenía 15 años. Y no solo por la edad, las etapas, las inseguridades que yo tenía en mi etapa universitaria, por ejemplo, no son las que tengo ahorita que ya me gradué.

9:53Imagínate yo a los 53 años por todo lo que pasado y sé que no van a ser las mismas cuando tenga 50 años. Ya ahorita eh las inseguridades que te quedan ya no son por la aceptación, ya no son por el que dirán, ya es es algo mucho más profundo e interno. Y por eso algo que también anotaba mientras mientras decías es eh algo que tal vez yo lo veía reflejado mucho en mi época y tal vez algunas se identificarán que uno tenía que ser como muy humilde, como que no podía ser creída por no porque entre el amor propio era como medio medio tal vez confundido con el creerte demasiado y yo sí he sido super enemiga de la gente que se cree demasiado porque me parece una prepotencia que no pega. Sí, yo creo que tener amor propio no es aparentar seguridad. Yo creo que sobre todo el amor propio, la única persona que va a saber si verdaderamente lo tienes eres tú, porque se puede aparentar otra cosa. Eso se puede aparentar, pero con tus acciones también demuestras todo lo que tú decías en esa lista. Los indicadores

10:59Entre el amor propio y el ego

10:59Te demuestran así que no es una persona que se quiere a sí misma. Ahora, hay una cosa entre eh un tema entre quererse a sí misma y y ya adorarse a sí misma de una manera tóxica. O sea, también esa gente que se cree superior y que comienza a confundir al amor propio con ese eh perfil de superioridad tampoco tampoco se debe dar. Hay una línea entre el amor propio y el ego. Ya. Por ejemplo, tener amor propio es salir de una relación porque quieres lo mejor para ti, porque sabes qué es lo que tú te mereces. Pero hay una parte que puede ser el ego, que es salir de una relación sintiendo que te sales porque tú eres mejor que el otro. como hay dos visiones totalmente diferentes. Y algo que sí quiero decir es que sí es demasiado común que cuando una persona transmite demasiada seguridad o es me amo, me amo, me amo, esa gente cae mal.

11:58Eso eso podría rayar en un narcisismo, ya en un ego tóxico, en una vanidad tóxica. O sea, yo creo que todo en la vida es un equilibrio. Tener tus vulnerabilidades, tus debilidades, trabajarlas, porque si eso te afecta, ¿no? Si son cosas que a ti te afectan, las tienes que trabajar y mejorar. Y sí creo, sí creo que también eh es algo muy generacional de hoy en día del de también que que se puede ir al otro extremo de que por tú protegerte y tú cuidarte puedes convertirte un poco en un ser egoísta. O sea, también es esa línea que no no se debe, Claro. O sea, ¿cuándo te pones a ti primero, sí? Pero es superimportante ponerte a ti primero. O sea, es eso es lo para mí eso es lo difícil del amor propio. O sea, es muy difícil encontrar ese balance, sobre todo algo que es difícil es que siento que si eres una persona exigente o autocrítica, es inevitable encontrar cosas de ti que no te gusten.

13:00Mm. Entonces, ¿será que el que no te gusten cosas de ti significa que ya no tienes amor propio? No, no, porque nadie es perfecto. Y más bien yo creo que eh dice mucho de una persona el poder ser autocrítica, no flagelarse como a veces nos flagelamos, sino que que hemos mejorado este sino eh ser autocrítica y recibir también críticas. Eso es super positivo. La gente que es abierta a querer mejorar, a querer ser mejor un mejor ser humano. Muchas veces las personas que no tienen el problema, sino que viven con gente en su entorno con problemas, son las primeras que van a terapia a buscar ayuda para poder manejar una relación porque están con su amor propio hecho trisas. Entonces, yo creo que eso también es super importante hoy en día y son una de las maravillas y bondades de la terapia, como lo decimos siempre.

13:50Los días en que no te quieres

13:50¿A ti en qué te cuesta más tener amor propio? en quererme en los días que no me siento bien, porque no hay no todos los días son iguales, hay días o momentos del día, porque yo ya trato de que eh en mí cuando estoy afectada por algo no me tome todo el día, ya no sea un día malo, sino sea un momento del día malo, el momento que trabajar lo he trabajado, yo he hecho full terapia de eso. este quererme en esos días en que en que siento que que no me siento bien, o sea, valga la redundancia, porque no todos los días, como digo, te sientes increíble, te sientes eh que lo que puedes todo. Hay días en que te cuesta te cuesta levantar la cabeza, lucharla, eh que no te quieres, que sientes como que que te odias. Hay días que uno se odia. Sí, sí, pero pero eso es algo también que yo creo que con los años vas mejorando y con una terapia adecuada lo vas mejorando, ¿no? Yo tal vez a tu edad también me podía odiar. Ahora ya rara vez digo, me odio así rara vez.

14:50Sí, yo creo que por lo menos yo no considero que tengo el amor propio dominado en lo absoluto. Sí creo que tengo seguridad sobre muchas cosas en las que puedo ser talentosa o en la que soy o en las que soy buena. Digamos que en las cosas en las que soy más segura es en las cosas que obtengo buenos resultados, pero hay cosas que que no que uno no tiene resultados, como por ejemplo cómo uno se ve en el espejo, que siento que para las mujeres esa es la parte más desafiante en el amor propio. Parece mentira, pero sí. Y eso viene mucho de eh la mala relación que tú has tenido tal vez en tu entorno familiar, que han sido muy críticos o también con eh malas relaciones de pareja. Yo también he sido muy autocrítica y eso creo que eh se convierte en una toxicidad personal que hay que hay que trabajarla. Uno en la autocrítica a veces se flagela y se da mucho, ya se da a matar y y por ejemplo, si una amiga tuya o yo misma viniera donde ti a contarte una trastada que dice una equivocación de horror, tú a mí no me vas a a aconsejar, a reparar mi mi corazón herido dándome duro. Por el contrario, vas a tratar de

16:06Buscar de una manera positiva de sacarme adelante. Yo creo que esa es la mejor también herramienta personal que uno puede tener para construir su amor propio y salir de las dificultades, no hablarse así tan duramente. Sí, yo creo que que también cada persona es diferente. Lo que tú decías de que, por ejemplo, cuando yo digo que a mí la parte en la que más me cuesta tener Ya ahí se lo van a sacar. Miren, ya salió.

16:31Una pinta, varias vidas

16:31¿Qué hago? Ya le sacaron la agujita. Ya la licenciada. Ya. ¿Qué tal, Yobi? Todo perfecto. Listo. Lista para seguir con 15 minutos. 20 minutos no más. 20 minutos. Increíble. Se va su pinta de sangre para salvar tres vidas de adultos y seis vidas de niños. Ahí está. Ahí está. Ay, Giovana, ¿para qué quieres la sangre? Porque es mi sangre. Mira toda la sangre que me sacaron. Wow. Déjame tomar una foto. Yo. Yo también. Sí. Ahí está. A ver, la pinta de sangre de Johana. Perfecto, licenciada Johana, ¿cómo te sientes? Perfecta, chévere. Como si nada. A donar sangre todos los conectados de dos generaciones.

17:22¿Cómo te sientes? Perfecta, perfecta. De verdad, [canto] qué increíble que es que tu banco no te dé problemas, que te dé soluciones. Ese es Banco Guayaquil, el banco de Domica, el banco de Giovana y el banco de dos generaciones. Bueno, y ahora sí, después de donar, me siento superfeliz y lista para seguir en el episodio y tranquila. No, me siento perfecta. Solo te dolió el pinchazo, digamos. No me dolió. O sea, ¿sentiste. No, me asusté porque como les conté, yo soy supernerviosa, pero pero la verdad es que no me duoló nada. Claro. Bueno, y tampoco nad que dice, "Aquí, ven, aguja, que estoy lista." Sí, pero sabes que algo que me ayudó, que puede ser un comentario un poco eh fuerte, fue pensar que que las personas a las que va la sangre están pasando por un dolor mucho más fuerte del que podría llegar a ser una pincha.

18:12No, increíble, increíble que con una pinta, yo me he quedado como loca con eso, así que con una pinta, ¿cuánta gente se puede salvar? Así que a donar sangre. Ahora sí,

18:19El amor propio de moda

18:19Seguimos con el amor propio. Otra cosa que yo creo que es importante detectar que el amor propio muchas veces eh se puede confundir con egoísmo y no hay tal, no es egoísmo. Y sobre todo cuando tú te haces valer en tus en tus derechos o en tus posiciones por quererte a ti antes que a los demás o por querer por por ya no querer encajar e en con los demás, puede confundirse con ay, qué egoísta qué es o qué narcisista qué es. Si me captas, ¿sabes qué? Algo que puede ser un poco polémico, ya, porque está bien transmitir el amor propio y está bien ser seguro de sí mismo, pero yo sí creo que el amor propio tiene que ser mucho más interno que externo. Hoy en día está de moda el amor propio y eso está bien porque es algo bueno, es algo positivo. ¿En qué sentido está de moda el amor propio? No, no, no capto eso.

19:10Sobre todo en las redes sociales siento que la gente expone su amor propio, si se puede decir de esa forma. Es que hay esa tendencia, hay esa tendencia que sí que es bueno porque lo comunicas, entonces enseñas a tu audiencia o a los de a tu alrededor que es algo positivo, pero al mismo tiempo siento que puede ser hasta cierto punto falso, porque primero uno lo tiene que trabajar internamente y repito, es algo que es muy difícil de lograrm al 100%, pero ahí va. ¿Qué pasa si tener amor propio no es amarte siempre? Claro, es que es que de eso se trata. Creo que lo lo mencionamos ya, que lo importante es cuando no te quieres, esos días en que sientes que no te quieres, que es donde tienes que trabajar. Es como cuando trabajas la disciplina. La disciplina la trabaja justamente los días cuando no te provoca hacer lo que sea que tengas que hacer, levantarte temprano, ir al gimnasio, eh levantarte a con el dolor a cuestas a veces, o sea, bueno, cualquier cualquier cosa que que demande disciplina. Yo creo que con el amor propio es lo mismo, pero sí creo que es un algo muy de tu generación y que ahí es donde la línea se pone muy

20:23Frágil, que no te puedes convertir tampoco en una persona yoísta y una persona narcisista. Si bien no debes de tampoco irte al otro extremo que es el egoísmo, tampoco puedes ponerte en ese en ese papel. Sí. Y lo que dije en algún momento, que no sé si si terminé de decirlo es que cuando yo pensaba en este episodio, yo no hablo del amor propio desde un punto de vista en el que yo sienta que lo domino al 100%. te decía que no quería hablar por ti, este, pero lo hablo desde algo que considero que es muy importante en la vida de todos, porque el amor propio viene con el respeto. Aparte que si no tienes una buena relación contigo misma, no vas a poder tener una buena relación con los demás. Y has dado un punto que lo anoté y es la fragilidad también, esa fragilidad que uno tiene, eh, que como dices, no siempre o o o no en no en todas las facetas de tu vida vas a sentirte que lo puedes, porque esa también es una realidad, Giovana. No todo lo que uno quiere lo puede. Ese mito de que lo que quieres lo consigues y lo que quieras lo puedes, es muy bonito decirlo, pero no es una realidad. Hay cosas en la vida

21:34Que por más que las quieras no las puedes conseguir.

21:37Comparación y versiones pasadas

21:37Sí, sabes que ahorita me Por lo menos eso pienso yo, sí me acordé de también creo que tiene mucho que ver con la perspectiva porque mira, me acuerdo de este momento en mi vida cuando yo llegué a la universidad, yo pasé de estar en una clase con 24 niñas en el colegio, estar en una clase con 300 personas. Así funcionaba eh mi universidad en Milán, Italia. Ese era el método académico y me acuerdo que yo pasé a estar en esta clase chiquita a esta sala enorme llena de gente de diferentes lugares del mundo con diferentes conocimientos, gente que es superner y que se pasa leyendo, que no es mi mi Ajá. No es mi mi character, no sé como mi personaje. No, no, no soy yo. Ya. Este y me acuerdo que en algún momento en la universidad llamé a Rorro, al hijo de mi tía Doménica, Rodrigo.

22:29Rodrigo, a mi primo consejero y lo llamé y le dije, "Me siento una bruta." O sea, me acuerdo clarito, lo llamé y le dije, "Me siento tan bruta." O sea, ¿y qué te dijo? Nada, me hizo verlo desde la otra forma. me dijo que no me puedo dar tan duro, que acabo de llegar a la universidad, que tenía 18 años, que estaba llegando a un mundo nuevo, que estaba llegando a este lugar en el que habían tantas personas. Uno, ahí viene algo super importante con el ejemplo que estoy dando, que es la comparación. Eso te iba a decir también. El enemigo, uno de los mayores enemigos del amor propio es la comparación. Totalmente, porque sabes qué, se te comparas y hay hasta la frase, el jardín de al lado es más verde que el tuyo. O sea, no, no hay que compararse, no hay que comparar a los hijos. Eso lo hablamos también en un episodio anterior, entre los hijos, entre los hermanos, entre las amigas. Cada persona brilla por su luz y tiene sus sus atributos y no tienes por qué compararte porque cada persona es un ser único e irrepetible. Ahora, algo eh también eh que yo creo que ya a mi edad eh lo sientes es que también te tienes que

23:36Perdonar por esas versiones tuyas del pasado. Uy, sabes que yo ay lucha que tengo. Sí sabes de los errores. Mira, eres tan jovencita, imagínate ya cuando pasan más décadas, eh, tienes más recorrido, que es mi caso, el de nuestras conectadas, de mi edad, de mi generación X, eh, la cantidad de versiones que has cambiado, porque uno es cambiante, uno se va moldeando, uno va tratando siempre de mejorar, obviamente. Entonces, eh el perdonarte y el poder volverte a querer y encontrarte con este nuevo ser que eres tú mismo. Sí, sabes que esa es una lucha que que yo tengo. Mira, para mí mi época universitaria, por más de que tuvo muchas cosas buenas, muchísimas cosas buenas, también vino con muchas cosas malas. Ya. Eh, en algún momento el podcast yo creo que llegaré a hablar de esa parte supervulnerable mía, eh, de eso que viví como en esos años. Pero yo hoy en día cuando miro para atrás hay momentos en los que odio tanto esa versión de mí. ¡Uf!

24:43Te comprendo. Y no y aparte me dan ganas, o sea, como que es una es un momento de mi vida que quiero olvidar, ¿no? Y aparte que tú dices, ¿cómo pude sufrir por eso? ¿Cómo pude estar tan mal por determinada situación cuando hoy ya eres otro tipo de mujer y dices, o sea, no se me ocurriría ni siquiera pensar en en lo que antes pensaba. Sí. Hay y hay dos pensamientos que tengo sobre esa etapa de mi vida y es la primera es esa, como que qué ganas de olvidarme. Yo me acuerdo, yo borré todas las casi todas las fotos de la universidad, no las puedo ni veran los recuerdos. Es que te digo, por eso yo cuando hablo del amor propio es algo que yo practico y es algo que que yo creo que es algo que se tiene que ir cultivando, pues y es algo que pienso que es muy positivo y que todas las personas deberían de trabajarlo, pero al mismo tiempo me parece que es algo muy difícil, ¿no? Es que sabes que además que en qué momento se quiebra ese amor propio, esa inseguridad, ¿qué es lo que te inyecta esa inseguridad que te quiebra el amor propio? Por lo general son situaciones que te afectan íntimamente, o sea, que

25:49Te afectan en el alma, en el corazón. Sí, te duelen. Es te duele. Y ahí y es lo que iba a decir, o sea, y tengo como esos dos puntos de vista. Tengo ese primero que es como que quiero borrarlo, o sea, no quiero, pero hay otra parte de mí que me tiene tanta como, no sé si la palabra es pena, como que me da tristeza pensar que pensar que que pude haberme sentido así o que me siento así de una versión de mí que al final del día me trajo a donde estoy hoy, que estoy contenta, que estoy orgullosa de lo que estoy haciendo. Entonces, creo que ahí viene un poco el amor propio y creo que eso también nos enseña que el amor propio no va a estar siempre, ¿no? Y que tampoco eh las inseguridades se van a ir, porque inseguridades uno siempre va a tener, siempre.

26:39Lo importante es que esas no te definan y que estés alerta y que y que las puedas trabajar. Y sabes qué, yo creo que debe existir gente que no esté en el mismo en la misma sintonía de nosotros de querer eh luchar contra esos demonios internos, luchar contra esas inseguridades y que se sienten muy contentas en la vida como son y uno las ve y uno dice, "Dios mío, no quiero ser como esa persona." Claro, pero tal vez en una en un aspecto de tal vez somos muy autocríticas, ¿no? Yo creo que vamos un poco más porque uno es mucho más eh fijón, digamos, en esa parte que a uno le afecta más. Ajá. Entonces, tal vez, pero no todo el mundo es así, ¿no? Pero lo que voy es como digamos eh si es que a mí algo en lo que me cuesta tener amor propio es en la parte física.

27:27Yo probablemente me voy a fijar si fulanita, por qué fulanita en la parte física es tan segura, pero tal vez fulanita tiene otra inseguridad, obvio, otra inseguridad que yo no veo porque no es una inseguridad que yo tengo. Y ahí viene que uno proyecta las inseguridades, o sea, todo está conectado, todo funciona de de una forma por algo. Hay cosas que unen a todo el país, como cuando juega la triste, los nervios, las reuniones, los goles y la emoción de alentar juntos. Y para disfrutar cada partido, hay lugar donde encuentras todo lo que necesitas, además que al menor precio, porque en esta temporada de fútbol el menor precio es tricolor. Mi comisariato, siempre de todo a menor precio. Siempre.

28:07¿Es más fácil para los hombres?

28:07Tengo una pregunta. ¿Tú crees que a los para los hombres es más fácil tener amor propio? Creo que sí, que no se cuestionan tanto el tema del amor propio como nosotros, como las mujeres que somos más de de analizar ese tipo de cosas, pero también creo que el amor propio de los hombres eh es marcado por la infancia que tuvieron, por cuánto eh cuánta seguridad les dieron, cuánto amor eh real les dieron, cuánta valía, cuánto cuánto los dejaron ser y cuánto les enseñaron a creer en ellos mismos y no hacer lo que sus padres eh querían que hagan. ¿Me explico? Yo creo que, o sea, esa es como seguridad que viene con el amor propio, porque van ligadas. Sí. Y siento que puede venir también hasta de los hábitos que puede que tiene una mujer versus un hombre. ¿Por qué?

28:59Porque, por ejemplo, los hombres no se maquillan. ¿Te has puesto a pensar en eso? Los hombres salen con su cara lavada. Sí. O sea, el hombre es tal cual, casi casi. hoy ha, pero hablando, digamos como de de lo Sí, el físico el físico dig el hombre normal, no sé si normalmente, pero eh los hombres que no se maquillan, que salen con la cara lavada, las mujeres estamos acostumbradas a esta producción, a sentir que si es que no estás maquillada, entonces no estás como para ir a un lugar. Ajá. Yo creo que hasta ese tipo de cosas hacen que para el hombre tener amor propio sea más fácil, porque no necesitan de ese valor agregado para sentirse seguros o sentirse confiadas o sentirse listas para algo. O también porque no tienen las vulnerabilidades que nosotros sí tenemos en en las sociedades en las que hemos nacido. Aunque yo creo que ya hoy en día hay mucha más ayuda, hay mucho más razonamientos en cuanto a la importancia de darle el valor real a la mujer, que la mujer es un ser integral, que no solamente es físico, que también es es cerebro, es espíritu, es capacidad, es igualdad en en inteligencia que el hombre, o sea, yo

30:11Creo que es un trabajo de de de muchos años de que viene atrás nuestro, pero definitivamente eso que que hemos hemos tocado. Eh, creo que es es super válido de las versiones anteriores tuyas que hay que perdonarlas y hay que sanar esa relación. Sí. Y y uno tiene que ser bueno y y bondadoso consigo mismo. Se dice este cambiar la cambiar la mirada, cambiar la perspectiva, o sea, hasta las palabras. Sí, eso es algo que que yo me combato muchísimo a mí, o sea, de no ser tan dura para hablarme a mí, porque estoy también acostumbrada a el el no querer en mí, por lo menos cuando cuando era más joven, más chica, el me no me gustaba la gente creída, entonces no quería jamás eh proyectar eso. Pero a la larga te das cuenta que la gente que te quiere, tú no le tienes que ni demostrar nada. Y la gente que no te quiere, por más que intentes demostrarle y para tratar de cambiar su su manera de pensar de ti, no lo hacen.

31:20Sí. Por eso, por eso es que justamente empieza por uno mismo, o sea, por eso es que el amor propio tiene que ser interno, debe ser interno y una vez que lo es, una vez que que tú mismo te lo crees, no vas a tener que aparentar absolutamente nada. Mira, total. Es que sabes qué, Johana, el amor propio es tu lugar seguro. El lugar seguro de un ser humano debe ser primero su ser y de ahí al al resto, al prójimo. Tú has de tener un lugar seguro. Yo sé esa persona que tú sabes que puedes 247 llamarla. Sí, 10,000%. Ya somos afortunadas las personas que tenemos y a veces no una, sino varias personas que son tu lugar seguro, pero debe empezar por ti mismo.

32:07Quererse para querer

32:07Sí. Mira. Ah, bueno. Y mira que por eso justamente cuando se habla de relaciones, la típica que mucha gente yo creo que no lo cree hasta que no lo vive. Eso que a veces te dicen, "No puedo estar contigo porque primero tengo que quererme porque no puedo estar con alguien más si no puedo amar a alguien más si es que no me amo a mí." Y que yo creo que desde afuera eso puede parecer como una excusa, como algo que no no te lo crees, pero es superreal. Eso, por ejemplo, es una novedad para mí. O sea, que en una pareja nunca has escuchado eso a ver lo he escuchado en mi generación, no es que uno le decía a la al enamorado así me tengo que querer a mí mismo. Si eso no existía. Sí, ahora es es algo nuevo. ¿Cómo voy? Así como cuando dicen, "No eres tú, no eres tú, soy yo."

32:56No, explícanos a la escuchado, "No eres tú, soy yo." La típica que dicen como que que te terminan porque te dicen, "No eres tú, soy yo." No, en mi época es me tengo que en mi época era me tengo que dar un tiempo y en ese tiempo quién sabe qué pasaba. Ya, pero bueno, mira, digamos que hay como esta expresión que digamos que puede ser común, tan común, que cuando alguien se la puede decir a alguien, a otra persona, puede sonar falso. Ya el tema de no eres tú, soy yo. Y en mi generación es como, me suena full excusa, obvio, como en las películas. Ajá. que las películas del Foxby te dice como que solo para sacársela de ti. No eres tú, soy yo. Ya. Eh, en mi generación existe también el no puedo estar contigo porque no puedo amar a alguien más si es que no me amo a mí.

33:42Ya. Y yo creo que se vuelve todo algo que es un poco repetitivo, entonces puede una excusa, pero es real. O sea, al final del día uno no puede estar con alguien más si no se ama con eh las líneas que hemos conversado. Y ojo, yo estuve con alguien más sin amarme a mí. Yo creo que muchas hemos estado muchos hoy en día, pero mira que yo sigo con esa persona y me va excelente con esa persona, pero ¿qué pasó? Esa persona me ayudó a volverme a querer. Maduró. Maduró. ¿Te hizo madurar? No, pero más allá de eso, o sea, la seguridad que esa persona me hacía sentir, la comodidad que esa persona me hacía sentir, el el el ponerme los pies en la tierra de nuevo cuando mi cabeza se ponía como en en el papel de mi peor enemigo, el apoyo de esa persona, bueno, y no solo de esa persona, de muchas más, pero hablando como que en el tema de las parejas, me hizo volverme a querer, porque qué fácil hubiera sido también que yo me encuentre con una persona que se aprovecha de que yo no tenga amor propio. Una de las principales razones de abuso entre parejas es cuando la la mujer o el hombre no se no tiene amor propio, ¿no? Y aparte que

34:57Pueden haber relaciones tan tóxicas, tan tóxicas, que una mujer empieza con su amor propio, está bien en la relación y ese hombre la destruye. La destruye. Entonces, imagínate eso. Yo creo que es capítulo de otro podcast, las relaciones tóxicas. Dicen que un el un el hombre manipulador tiene el hombre manipulador, el abusador tiene y la ahora que se llama narcisista full, ¿no? Y tiene este patrón, repite este mismo patrón para poder llegar a abusar de su víctima, el primer paso es acabar con su amor propio. Así es. Entonces sí, lo que te decía que yo darle todas sus cualidades, eh, achicarla en su mundo. Por eso es tan importante lo que decía hace un instante, una mujer integral, un ser humano integral que tenga eh las herramientas, las capacidades para poderse desenvolver en el mundo. Sí. Y yo sí creo, como decía, que tú para estar con alguien sí tienes que quererte a ti, pero tampoco, o sea, en mi caso no, yo creo que estuve en un momento de mi vida en el que no me quería. Tuve la suerte de que la persona con la que estuve me ayudó a volverme a querer y hoy en día siento que estoy tres pasos más arriba

36:00En el tema del amor propio. No lo considero dominado porque, repito, para mí es algo complicado. Claro, pero es que es que siempre hay debilidades que uno tiene que trabajar. Esas son las e las fragilidades que tienes como persona. Ahora que tú dices eso, yo también yo también eh me rescataron en mi amor propio, por decirlo de alguna manera. eh no solamente una persona con la que eh inicié mi recorrido a favor mío en en mi recuperación de doménica, la doménica eh positiva, la doménica la que la que era antes, porque uno uno puede estar en una versión que no es la la verdadera. Entonces, la recuperé gracias a esta persona. Eh, y bueno, y luego me tocó estar sola y y y creo que he ido haciendo un trabajo de hormiguita para para hacer lo que soy hoy en día en lo positivo. Lo negativo tengo que trabajar full todavía.

36:57Puedo preguntar al tío Rodríguez, él fue como una balsa en un río revuelto donde donde conocí a un ser celestial. Cuando uno se odia, digamos, uno deja de ser uno mismo, uno se apaga. Sí. Yo yo entiendo entiendo demasiado eso que dijiste de volver a hacer la doméica de antes. Yo siento lo mismo, volver a hacer la Ivana de antes. Es más, mi última cita en el en el psicólogo le dije, "Siento que estoy volviendo a mí." Es como un renacer, un florecer y una mala etapa eh no te define tampoco. Puedes tener varias malas etapas, varias malas versiones, pero lo importante es siempre volverte a levantar. Importante el amor propio, ¿no? Y uno lo subestima.

37:42La suerte de encontrar estos ángeles en la tierra que conoces y que te ayudan y también tú a veces convertirte en ellos. Esto es un círculo virtuoso. Sí. Y mira que acabamos de comprobar que no siempre tienes que hacerlo solo. Mm. No, para amarte no siempre tienes que hacerlo solo. Yo creo que en la vida casi todo es mejor hacerlo en compañía. ¿Sabes? Que la soledad que escojas sea tu momento, tu metime. Como me dijo ayer una linda eh conectada de dos generaciones. Me dijo, eh, ¿saben que el el podcast de ustedes es mi metime? Eso me encantó. ¿Sabes? Me dijo que cuando como tiempo de desconexión. Sí, eso me dijo que eh regresaba a sus hijos del colegio eh dejarlos en el colegio y ahí iba oyendo el podcast. Mira, chévere para terminar porque ya Jonathan nos está ya nos puso 5 minutos hace rato y ya nos hemos pasado.

38:32Eh, yo saqué dos frases. La primera, tal vez el amor propio no es pensar que eres perfecta, tal vez es dejar de castigarte por no serlhm esa es la primera. La segunda es que la relación más difícil de construir es contigo misma porque no puedes irte de ti y es la que te va a acompañar por el resto de la vida. Así que hay que llevarse bien con uno mismo, con humildad, por favor, con humildad, pero también saber lo bueno que eres, ¿sabes? con algo que también me gustó que que dijiste y que es muy real, por lo menos lo siento así yo, que que el amor propio también se fortalece de las cosas buenas que tú eres capaz de hacer, o sea, de de tus de tus temas positivos, no solamente porque uno se azota y se y se critica y se autoflagela de lo negativo que puedes tener, de las debilidades, de las fragilidades que puedas tener.

39:24Sí. Y ojo, voy a decir algo superreal. Nadie es perfecto. No vas a hacer todo bien, no te va a gustar todo de ti porque probablemente hay cosas de ti que no están bien o que no son perfectas y eso es lo normal. Entonces, yo sí creo que una buena herramienta para el amor propio es es saber eso, estar consciente de eso, que no todo lo vas a hacer bien, que no todo te va a gustar, que no vas a todo el mundo, que no vas a estar feliz siempre, que las emociones negativas son parte de quién eres y de tu vida. Y esas eh eh sentimientos, esas emociones negativas son las que te eh van a hacer trabajar tu amor propio, porque es cuando te sientes mal, justamente y hay que aceptarlas. Entonces, una buena herramienta es decir, "Chuta, ¿sabes qué? Esto de aquí no me gusta, esto de aquí no me tiene contenta.

40:13Siento que esto no lo hago bien, pero estoy segura de que hay 80 cosas más que haces bien." Sí, enfocarse en lo bueno también. Enfocarse en lo bueno. Gracias, Jobi por esta conversación. Me ha encantado. Gracias. Y a ustedes, no se olviden de suscribirse. El 65% de las personas que nos siguen no están suscritas. Les vamos a dejar aquí todas las páginas de dos generaciones para que vayan a seguir. Y sabes que eso también me dijo la semana pasada una conectada me dijo, "Yo ya estoy suscrita." O sea, que tienen que bajado el porcentaje. Me pone feliz. Me pone feliz porque siento que estamos llegando a nuestra comunidad de dos generaciones y estamos a nada de llegar a 10,000 suscriptores. A nada, a nada. Así que en el próximo episodio vamos a actualizar las cifras. Gracias, Yobi. Chao a todos. Gracias.